Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14914
No właśnie zauważyłem, w ogóle bardzo dużo ćwiczeń mi wypadło, że musze robić progresje dopiero co drugi trening, bo maxy z jednego mikro w drugim dopiero dochodziłbym w 5 treningu :/
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
96609
Problem jest tylko w tym, że na większości maszyn ciężar jest co 5kg a sztange mogę regulować co 2,5kg Także musze zostać przy tym co jest. Przyjrzałem się ciężarom z bloga AXEL97 i też w wielu ćwiczeniach max dochodził dopiero w 4 treningu, a efekty końcowe miał niezłe. Chyba, że masz jakieś propozycje, bo jedyna rzecz jaka mi jeszcze na myśl przychodzi to obniżenie maxów ale wtedy nie będą już maxami A jeszcze mam pytanie odnośnie SS, jak to dokładnie ma wyglądać?
Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2005-11-26 16:34:41
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
96609
Dobra, czyli nie licząc wyciskania sztangi i skłonów tułowia będę zwiększał ciężar co drugi trening i w drugim dodawał SS. Dzięki za pomoc, startuję w przyszły poniedziałek, mam nadzieję że będą fajne efekty