"Wiem, że nic nie wiem."
...
Napisał(a)
Napiszcie jak zrobić salto do przodu z rękoma. Jak trenować i od czego zacząć. Z góry dziękuje
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze najpierw mieć opanowane stanie na rękach łatwiej idzie nauka przerzutu przodem. Dobrze też najpierw nauczyć się wychwytu z karku ze skrzyni. Potem z asekuracją (jedna ręka trzyma za ręke ćwiczącego a drugą chroni ci głowe) robisz stanie na rękach na brzegu sześciu części skrzyni i lecisz do przodu z asekuracją na materac. Pamietak aby w rzadnym wypadku nie ugiąć rąk siła odśrodkowa będzie cię rwała na nogi. Potem można skrzynie ustawić prostopadle do kierunku twojego biegu i "fiflak" z odskoczni przez skrzynie. Nie jestem w każdym razie w tym specjalistą .. poprostu wale z pamięci jak mnie uczono
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-06 22:23:38
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-06 22:23:38
3
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
Polecane artykuły