"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Bialko mozna tylko trzeba uwazac na ilosc tluszczy w nimn zawarte a np 30g SP80 z woda tego tluszczu ma sladowe ilosci. Pozatym nie bialko przeszkadza wchlonac sie krecie a tluszcz.
...
Napisał(a)
na xpandzie ktory wlasnie biore pisze ze 30min przed i 30min po powinno sie unikac posilkow wysokobialkowych...
brak podpisu z powodow technicznych
...
Napisał(a)
hmmm
Trzeba by zaprosic kogos jeszcze do dyskusji
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:52:40
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:56:24
Trzeba by zaprosic kogos jeszcze do dyskusji
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:52:40
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 10:56:24
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Właśnie nie wiem dlaczego
A moze tak... przed śniadanie samo CP... po 15-30 minutach śniadanie
2. posiłek
3. Posiłek
CP przed treningiem
4.Białko z sokiegm
5. Po ok. 30 minutach Posiłek
6. Białko
Tak chyba lepiej, co nie?
A moze tak... przed śniadanie samo CP... po 15-30 minutach śniadanie
2. posiłek
3. Posiłek
CP przed treningiem
4.Białko z sokiegm
5. Po ok. 30 minutach Posiłek
6. Białko
Tak chyba lepiej, co nie?
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
...
Napisał(a)
Białko możesz mieszać z kreatyną, ja tak zawsze robie przed treningiem i dodaje jeszcze ww proste..
Rozpisz sobie jak Ci wygodnie, praktycznie zawsze będzie dobrze
pzdr.
Rozpisz sobie jak Ci wygodnie, praktycznie zawsze będzie dobrze
pzdr.
Smerfujący Moderator
Polecane artykuły