Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2647
Wiesz... najpierw ktos na forum tak rozpisal, na opakowaniu tak mialem. A po sobie widze ze raczej sa z tego efekty. Jesli on ma conajmniej 500g i nie planuje dokupic to 5g przed snem jest ok
Szacuny
1
Napisanych postów
668
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8805
na opakowaniach to i pisza czesto o fazie nasycenia i zeby 2 razy dziennie bac po 5g a na forum wszyscy pisza w dni T zeby brac 2 razy po 5g a w dni NT tylko 5g
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Tez uwazam ze przed snem zbedne jesli chcesz koniecznie druga dawke w dni nietreningowe to proponuje w ciagu dnia w czasie w ktorym normalnie cwiczysz a wracaja co do tematu autora raczej jest dobrze tylko pamietaj kretka 30 min. przed sniadaniem bo napisales tylko przed sniadaniem zeby nie bylo ze lykasz a za 10 minut jedzonko i dawaj do kazdej dawki kretki 2g tauryny