...
Napisał(a)
Jeśli bedą robił powtórzenia szybciej i wiecej to da to podobne efekty jak wolniej i mniej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak bedziesz robił szybciej to napewno nie bedziesz miał lepszych efektów
jak robisz wolniej i dokładnie to napewno efekt bedzie lepszy przynajmniej sprawdza sie to u mnie
pozdro i powodzenia!
jak robisz wolniej i dokładnie to napewno efekt bedzie lepszy przynajmniej sprawdza sie to u mnie
pozdro i powodzenia!
...
Napisał(a)
szybsze wykonywanie przekłada się na siłe eksplozywną.
Ważna w sportach.Mięśnie napewno lepiej się buduje ćwicząc wolniej i dokładniej.
Ważna w sportach.Mięśnie napewno lepiej się buduje ćwicząc wolniej i dokładniej.
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o rozbudowanie mięsni to wolniejsze tempo lepsze
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
lepiej jest robić wolniej, zrówno podczas fazy unoszenia, jak i opuszczania ciężaru. Ważne jest, aby stawiać opór podczas opuszczania i kontrolować siłę grawitacji. Poza tym szybkie, niekontrolowane ruchy mogą doprowadzić do przeciążeń w stawach i kontuzji. Więc chyba lepiej ćwiczyć czysto technicznie i powoli, no nie...
...
Napisał(a)
zalezy jaki jest cel twojego treningu
masa - powoli dokladnie i podnoszenie i opuszczanie
sila - niektorzy mowia ze tak jak masa, niektorzy ze opuszczanie ma byc w miare szybkie ale tak by podczas opuszczania kontrolowac ciezar i nie tracic na nie energi
dynamika - maxymalnie dynamicznie podnoszenie, a opuszczanie - niektorzy pisza ze wolne niektory ze szybkie ale na tyle by ciagle kontrolowac ciezar
masa - powoli dokladnie i podnoszenie i opuszczanie
sila - niektorzy mowia ze tak jak masa, niektorzy ze opuszczanie ma byc w miare szybkie ale tak by podczas opuszczania kontrolowac ciezar i nie tracic na nie energi
dynamika - maxymalnie dynamicznie podnoszenie, a opuszczanie - niektorzy pisza ze wolne niektory ze szybkie ale na tyle by ciagle kontrolowac ciezar
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
Polecane artykuły