...
Napisał(a)
po godzinie 23 nie moge wchodzic do kuchni, a przed kompem siedze do 3 w nocy gdzies i nie wiem co mam jesc, co mozna sobie przygotowac wczesniej i sie w pokoju nie zeschnie albo zrobi nie do zjedzenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz śmialo , tunczyk , twarog , jakas inna rybka, jajka , ogólnie na noc sam nabiał.
...
Napisał(a)
niegadaj to jest banalne jest tyle produktów jak mała aktywność to staraj się ograniczac wegle
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
też polecam białko, natomiast jak najmniej węgi. Nie musisz się obawiać, że coś się popsuje, lub wyschnie. Najlepszy jest twaróg, możesz dorzucić dosłownie, co chcesz - dżem, miód, jakąś sałatkę, trochę chleba razowego, itp. Dobry jest też tuńczyk, np. z ryżem i warzywami / owocami; polecam również jaja, w dowolnej formie plus jakieś dodatki. Masz nieograniczone możliwości... Pokombinuj.
...
Napisał(a)
no nie miód przed spaniem nawet na masie się nie opłaca chyaba że ktoś mega ektomorfik
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
a własnie czasami umiarkowane ilości węgli na noc się opłaca....np jakiś KEFIR ponieważ w nocy najlepiej uzupełnia się glikogen w mięśniach....oczywiście nie oznacza to że można szmać miód i 3 torebki ryżu przed spaniem :D
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
no ale w kefirze nie masz węgli prostych
a jak na noc zjesz miód to jeszcze jak jestes endomorfikiem to nie ma bata cały sie odłoży
widze na forum tendencje do "jasne spokojnie możesz nie zaszkodzi"
a jak na noc zjesz miód to jeszcze jak jestes endomorfikiem to nie ma bata cały sie odłoży
widze na forum tendencje do "jasne spokojnie możesz nie zaszkodzi"
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Polecane artykuły