mam nastepujace produkty: bialko sp80, kreatyna mono, tauryna mega caps, carbo
Bialko bede pil 30min po treningu i przed snem po 30g
Kreatyne rano i po treningu po 5g
w jakich ilosciach i kiedy mam brac pozostale produkty - chodzi mi o tauryne i carbo ? ( carbo zamierzam raz dziennie tylko nie wiem kiedy najlepiej)
za odp thx