...
Napisał(a)
Ile na kilogram wagi potrzeba gram białka i węglowodanów przy diecie redukcyjnej. Zaznaczam, że ważę 56 kg, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1210 (plus minus 500 kcal). Układam dietę, ale potrzebuję wiedzieć ile gram poszczególnych makroskładników będzie najbardziej optymalne. Czytałam artykuły, ale tam się wahają te wartości. Proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziękuję :] Potrzebowałam, żeby ktoś obeznany poradził. Dzięki Michał :]
Poprzedni temat
Redukcja,ilość poszczególnych wartości odżywczych. Pomocy!
Następny temat
Problem z garbieniem się
Polecane artykuły