A jesli sie nie opieram o sciane to łokci tez nie podnosze w koncowej fazie ruchu ??
...
Napisał(a)
(Oparty o ścianę,pozostawiasz łokcie dokładnie w miejscu gdzie znajdują się przy wyproście,nie przenosząc ich do przodu w czasie spinania bicepsu, nadgarstki cały czas lekko spięte)
A jesli sie nie opieram o sciane to łokci tez nie podnosze w koncowej fazie ruchu ??
A jesli sie nie opieram o sciane to łokci tez nie podnosze w koncowej fazie ruchu ??
...
Napisał(a)
Łokci nie należy w zadnym przypadku przenosić do przodu a dobrze oprzeć się o scianę plecami aby na maksa wyizolować ruch _YaKuZa_.
...
Napisał(a)
OK Bo nie wiedziałem dlaczego dodałes przy scianie wiec sie zapytałem.
Zgadzam sie z Toba tylko ze w naszym atlasie jest bład bo koles na gifie prostuje rece do konca i unosi łokcie w fazie koncowej A tak sie nie robi
Zgadzam sie z Toba tylko ze w naszym atlasie jest bład bo koles na gifie prostuje rece do konca i unosi łokcie w fazie koncowej A tak sie nie robi
...
Napisał(a)
Mówiłem już o tym Michałowi że opisy są super ale gify zostawiają dużo do życzenia.
...
Napisał(a)
wielkie dzięki za odpowiedzi
dla wszystkich zastosowałem to co poradziliście i pomaga oka jest zakwasy są i na bicu i zaczął delikatnie rosnąć
dla wszystkich zastosowałem to co poradziliście i pomaga oka jest zakwasy są i na bicu i zaczął delikatnie rosnąć
robie to co lubie i mam nadzieje że będe to lubił do końca życia :)
Poprzedni temat
Jak wam sie podoba moj trening!oceniajcie
Następny temat
Substytut dla wąskiego wyciskania?
Polecane artykuły