Prosze o szybkó odpowiedz i uzasadnienie
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy można jednocześnie ćwiczyć na siłowni i biegać?
Prosze o szybkó odpowiedz i uzasadnienie
Prosze o szybkó odpowiedz i uzasadnienie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można byle bieganie nie miało miejsca przed treningiem siłowym tylko bespośrednio po nim. Jeśli jednak Twoim priorytetem i celem w obecnej chwili jest budowanie masy mięśniowej to musiałbyś zwiększyć bilans energetyczny lub zrezygnować z aerobów. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Można jeśli twoim celem jest spalenie tłuszczu. Zależy jeszcze co chcesz osiągnąć... no i treningi muszą być mądrze rozłączone żeby sie nie przetrenować
Psycho !!!
...
Napisał(a)
A ja sobie biegam po silce ;) tak jak filar pisze wlasnie, fajna sprawa bo tluszcz sie szybciej spala ( dla przypomnienia powiem ze glikogen jest spalany gdzies przez 20 minut ), a po silce szybiej leci.
Po za tym robie sobie weidera jeszcze po bieganiu. No i efekta sa.
Wszystko mozna tylko z umiarem.
Silka przed bieganiem. Bieganie najlepiej z rana na czczo, albo tak jak mistrzu filar pisal po silowni.
Po za tym robie sobie weidera jeszcze po bieganiu. No i efekta sa.
Wszystko mozna tylko z umiarem.
Silka przed bieganiem. Bieganie najlepiej z rana na czczo, albo tak jak mistrzu filar pisal po silowni.
...
Napisał(a)
Czy można biegać rano a 5godzin póżniej iść na siłke.
Mam na celu budowe masy mięśniowj. Więc będe mógł biegać?? Albo w jakich porach dnia
Mam na celu budowe masy mięśniowj. Więc będe mógł biegać?? Albo w jakich porach dnia
...
Napisał(a)
A ja biegam wczesnie rano i bezposrednio po robie troche strechingu i troche bije we worek(zazwyczaj 3-5 rund). Po tym wszystkim robie terning silowy. Mam pytanie czy sa jakies przecwskazania, czy to moze byc kontuzjogenne?? Poniekąd ten system mi odpowiada ze wzgledu na moja gospodarke czasowa, a i efekty sa niezle;)
Polecane artykuły