Poniedzialek
1-klata+tric
Wtrorek
2-barki+biceps
Sroda
wolne
Czwartek
3-plecy+przedramie
Piatek
1-Klata+tric
Sobota
wolne
Niedziela
wolne
Poniedzilek
2
wtorek
3
sroda
wolne
czwartek
1
piatek
2
sobota
wolne
niedziela
wolne
podsumujac bedzie cwiczel 2 razy w tygodni ta sama partie miesnie Aaa!!! Zaznaczam ze bedzie na cyklu SAA!!
No to wszystko co sodzicie o tym ma to sens jak nie to prosba w imieniu kumpla o porody co by zmienic!! wielkie dzienki w imieniu kumpla!!!! pozdro.