co polecacie w takim razie z suplementow, aby przy takim samym obciazeniu jakie mam teraz zwiekszyc wytrzymalosc miesni i poprawic ich sile,a oczywiscie nie przybierac na masie,ewentualnie w nieznacznym zakresie
dodam ze trenuje zarowno silowo , jak i areobowo ,wiec ten wysilek jest zroznicowany i wszechstronny
czema na jakies ciekawe propozycje odnosnie suplementacji odnosnie mojego problemu,
dodam ze wskazowki odnosnie diety mnie niezbyt interesuja,bo nie zalezy mi na wygladzie , a odzywiam sie w miare zdrowo,
dzieki za cenne rady