witam,
ja tez cwicze dosc duzo serii na bica i trica - ok 16 zawse w superseriach,
i nie narzekam na brak przyrostow :) ostanio rozpoczelem
trening Armagedon i tam jest tylko 9 serii na bica i trica ale czuje sie tak samo jak wczesniej robilem 16
poprostu to zalezy od rodzaju cwiczen, kolejnosci itd...
ja musze czuc po treningow ze moje lapy sa spomowane i nie mam juz sil na wiece, we przeciwnym razie robie dobitki itd...
no i rosne :) w lapce mam 44 :)
a.. dodam jeszcze ze ilosc serii napewno zalezy tez od odzywiania sie... od odzywek ktore uzupelniaja nasz organizm.. bo jesli zle sie odzywiasz i bnedzie Ci czegos brakowac to nie zrobisz dlugiego iporzadnego treningu
pozdro