białko si
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Jeżeli wydaje ci się, że idzie dobrze, to znaczy, że coś przeoczyłeś.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
jak ja lubię pomagać kobietom... we wszystkim
a więc tak:
40-60 km na rowerze... biorąc pod uwagę, że jesteś kobietą i raczej nie Anną Szafraniec :) taki dystans zajmie Ci ok 3 godzin...
a więc musisz uzupełniać zapasy... izotonikami... rozcieńczonym carbo...
zakup dobry preparat multiwitaminowy bo lato+rower=pot a to wypłukuje witaminy i minerały z organizmu...
na noc białko... to standart... a jakie białko?? w sumie np. system protein 80 olimpu będzie dobry... tani i dobry...
a jak wygląda Twój rozkład dnia... hmm masz 18 lat więc uczysz się... czyli kończysz szkołę... a nie masz gdzieś w pobliżu klubu gdzie są zajęcia aerobiku?? to dla kobiety najlepszy klimat...
Willhelm
Teraz do Willhelma: Tez dziekuje... i:
Tak, dokladnie 3 godziny zajmuje takie 50 km. Skoro carbo sie przyda, szczegolnie w lecie, to wlicze to do zestawu.
Zakladam, ze moj rozklad dnia w 3 klasie bedzie mniej napiety niz w 2, bo mniej lekcji, a na zadne dodatkowe lekcje i tak nie chodze. Dojazdy mi zajmuja lacznie 2 h dzienie, ale za to w miescie, gdzie sie ucze jest silownia. A aerobik - nieee, to nie dla mnie... Juz sie zdazylam przekonac. Zdecydowanie bardziej jakos ciagnie mnie do silowni - a kiedys trzeba zaczac.
Jeżeli wydaje ci się, że idzie dobrze, to znaczy, że coś przeoczyłeś.
3 x Thermal Pro po 99zł
chętni na: [email protected]