...
Napisał(a)
Mam 17 lat, 177 cm i waże 60 kg. to jest zdecydowanie za mało !!! Zaczęłem teraz ćwiczyć i przydały by się jakieś odżywki które pomogą mi szybko przybrać masy, powiem że trudno mi jest przytyć, mam szybką przemiane materii. Proszę o wypowiedz osób które naprawde wiedzą o czym piszą i troche sie na tym znają !!! Z góry dzięki !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone w Odżywianiu i ułóż dietę
pod jej kątem dobierzesz odżywki
pod jej kątem dobierzesz odżywki
...
Napisał(a)
No diety zaspecjalnej nie mam co prawda jem tylko co popadnie a i tak z tego żadnych korzyści prawie nie mam. Ciężko mi jest przytyć i chciałem się dowiedzieć jak teraz zaczęłem ćwiczyć co powienienem brać żeby mi dobrze wchodziło, czy jakieś białeczko czy coś ??
...
Napisał(a)
Zrobiłem swoją dietę :
1. 60 x 24 h = 1440 ( BMR )
2. 1440 x 1,3 = 1872 kcl
jakie odżywki mam teraz do tego dobierać ??
1. 60 x 24 h = 1440 ( BMR )
2. 1440 x 1,3 = 1872 kcl
jakie odżywki mam teraz do tego dobierać ??
Poprzedni temat
Testował już ktoś TZ 3 ??
Następny temat
kreatyna, w czasie cyklu jeden dzien przerwy...
Polecane artykuły