...
Napisał(a)
Mam 16 lat waże 72kg wyciskam 77kg dysponuje sztangą, ławeczką, hantlami i obciazeniem tak do 180kg, cwicze juz troche ale potrzebuje jakiegoś planu treningowego bo do tej pory cwiczyłem to na co miałem ochote :(( PRosze bardzo pomoc!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
WYSZUKIWARKA - wpisz plan na mase
full tego tam jest!
full tego tam jest!
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
no widze ze ejst etgo pełno ale ja ejstem komplentnie zielony :((( i sam nie dam rade
...
Napisał(a)
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I
https://www.sfd.pl/temat104858/
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
https://www.sfd.pl/temat104892/
dobierz grupe pod siebie i zaczynaj od cyklu 2![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
https://www.sfd.pl/temat104858/
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
https://www.sfd.pl/temat104892/
dobierz grupe pod siebie i zaczynaj od cyklu 2
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły