...
Napisał(a)
skierowalem sie teraz do tego dzialu po tym jak zamiescilem swoje pytanie w dziale o cwiczeniach. chodzi o to ze chce w 3 miesiace zwiekszyc sile swoich miesni( gram w koszykowke i skonczyl sie sezon i mam 3 miesaice pzrerwy aby zwiekszyc sile). co do cwiecze dowiedzialem sie juz sporo ale teraz chcialbym tez sie poradzic co bym musila jesc aby nabrac tej sily, nie chce raczej prowadzic zadnej beztluszczowej diety bo z tym nie mam problemu, chce tylko aby byc silniejszym w tak krotkim czasie. Co najlepiej jesc>>???????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wylicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 200-300 kcal
jedz 1,8-2g bialka, okolo 1g tluszczu (na kilo wagi), reszta kalorii z wegli
z jakich produktow czerpac BTW masz tu https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 19:34:49
jedz 1,8-2g bialka, okolo 1g tluszczu (na kilo wagi), reszta kalorii z wegli
z jakich produktow czerpac BTW masz tu https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 19:34:49
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Polecane artykuły