...
Napisał(a)
witam. Wczoraj na wf-ie biegalismy na 1000 m. Moj wynik - 6,18 min Dzisiaj mam straszne zakwasy - cale nogi (lydki, dwuglowe i czworoglowe ud i posladki) Dzisiaj na silce mam trening lydek. Czy warto je cwiczyc podczas zakwasow, czy lepiej dzisiaj ominac trening lydek??? Jak wplynie trening na lydki, kiedy mam zakwasy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj sobie na razie spokój z łydkami - tylko sobie zaszkodzisz. Daj mięśniom czas na regenerację....
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Napisał(a)
po pierwsze, to nie biegles, a truchtales
jesli masz zakwasy na lydkach, to ich nie cwicz
zrob sobie masaz nog (nawet jak nie potrafisz, poprostu pomasuj od dolu do gory (w stone serca )
potem wejdz go goracej wanny na 10 min.
przed snem wez aspiryne popita herbata z cytryna
rano powinno byc troche lepiej
jesli masz zakwasy na lydkach, to ich nie cwicz
zrob sobie masaz nog (nawet jak nie potrafisz, poprostu pomasuj od dolu do gory (w stone serca )
potem wejdz go goracej wanny na 10 min.
przed snem wez aspiryne popita herbata z cytryna
rano powinno byc troche lepiej
...
Napisał(a)
dzieki. no wlasnie tak zrobilem - dalem odpocvzac lydkopm i ominalem ich trening. ten bieg potraktuje jak trening na silce :)
...
Napisał(a)
O shit człowieku, ja jestem raczej z tych grubszych i za 4 min 5 sek miałem 3 z biegu na tysiąca. Popracuj nad tym - przeciętniak w 6,18 PRZEJDZIE z 1,5km.
Pamiętaj, to co ma znaczenie - jedna miłość, jeden Bóg i jedno przeznaczenie...
Polecane artykuły