pozdro All
...
Napisał(a)
czesc ;] mam pytanie czy wie ktos moze jak wykonac przeprzud w przód (koles biegnie kładzie rece na ziemi(wybija sie z nch) nogi do pionu - lądują po drugiej stronie ) czy ktos moze mi do tego udzielic wskazuwek albo podac jakies ćwiczenie pomocnee z góry dzi
pozdro All
pozdro All
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmmm... trzeba w pełnym biegu stanąc na rekachi w momencie jak nogi juz przejda przez pion odbić się z tych rąk
można zacząc ćwiczyc od wychwytu z czoła - podobnie jak w przerzucie w przód, ale odbijamy się z rąk i głowy
W obu tych ćwiczeniach trzeba po minięciu pionu i odbiciu się mocno wypychac biodra do przodu
można zacząc ćwiczyc od wychwytu z czoła - podobnie jak w przerzucie w przód, ale odbijamy się z rąk i głowy
W obu tych ćwiczeniach trzeba po minięciu pionu i odbiciu się mocno wypychac biodra do przodu
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
Ja się nauczyłem najpierw wychwytu z czoła na grubym materacu, potem spróbowałem bez basi tylko z rękoma, ale miałem ułatwienie, bo umiem perfekcyjnie sprężynkę bez io z rękoma, to się przydaje, bo przy sprężynce potrzebujesz mocno wypchnąć biodra do góry itp. Poćwicz sprężynkę, a potem zrób przerzut w przód
PS nie rób przerzutu na materacu flakowatym lub zbyt grubym, wystarczy piaskownica, trawa lub mata (5 cm), bo na tych podłożach masz dobre wybicie z nóg i potem rąk, siemka
PS nie rób przerzutu na materacu flakowatym lub zbyt grubym, wystarczy piaskownica, trawa lub mata (5 cm), bo na tych podłożach masz dobre wybicie z nóg i potem rąk, siemka
PaPaAdam
...
Napisał(a)
hm... nie wiem nie wiem nie wiem ! zamiast zstanąć z zrozbiegu do pionu przezucic nogi to po malym naskoku uginam ręce i ... wychodzi cos jak szkolny fikołek :( umiem sprężyne i troche stac na rękach a mimoto nie wychodzi . .. (jakies rady)
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Słuchaj zrób tak, ja zrobię filmik jak ja to robię i ci na nim wszystko wyjaśąnię, ale musisz mi podać swojego maila,. mam aparat cyfrowy, siora mnie zfilmuje i ci go prześlę na maila, tylko podaj adres, wyjaśnię ci wszystko pokolei, co jeszcze chcesz wiedzieć, to ewentualnie pisz na gadu 6961848 lub mail [email protected]
PaPaAdam
Polecane artykuły