Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury
...
Napisał(a)
siemka !! kiedys znalazlem tu plan na wyciskanie : z ciezarem z ktorym robie 10 powtorzem mam zrobic 10 seri po 5 powt. na nastepnym treningu 10 seri po 4 powt. dokladajac ok. 5% na nastepnym 10 seri po 3 powt. dokladajac ok. 5% . w kolejnym tygodniu zaczynam od dnia w ktorym robilem po 4 powt. i robie z tym ciezarem 5powt. itd. autor postu pisal zeby odpuscic sobie inne partie ! ale czy moge cwiczyc w tym samym dniu jeszcze biceps??? pozdro !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pytaj autora Szukaj: "cos na siłę dla was"
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły