...
Napisał(a)
witam mam krzywy kregoslup i mam problem z przysiadami ze sztanga czy je robic czy nie oczywiscie z pasem pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro masz problemy z wykonaniem tego cwiczenia poprawnie technicznie to przysiady sobie odpusc i rob jakies inne cwiczenie, np wypychanie suwnicy
...
Napisał(a)
zle napisałem chodzi mi oto czy nie zaszkodza one dla mojego kregoslupa problemow technicznych z nimi nie mam.
...
Napisał(a)
ja też mam problemy z kręgosłupem, i jeśli chodzi o jakieś dolegliwości, to żadnych nieodczówam (prócz ud :P)
...
Napisał(a)
ja zaczęłem ćwiczyć w listopadzie, i żadnej progresji niema, zresztą ta skala skrzywień (Cobba, czy jak to sie tam pisze) niejest zadokładna, granica błędu wynosi ok 5 stopni, zresztą przysiady ze sztangą nieobciążają chyba zbytnio kręgosłupa, ja nieczuje jakiegoś większego zmęczenia tej partii ciała po tego typu ćwiczeniach, ale na wszelki wypadek radze sie skonsultować z neuro ortopedą u którego sie leczysz (bądż nie
...
Napisał(a)
Przysiady akurat kręgosłup obciążają, dlatego tak ważna jest poprawna technika wykonania. Karygodnym błędem jest robienie tzw."kociego grzbietu". Przy znacznym obciążeniu to najlepsza droga do kontuzji lędźwiowego odcinka kręgosłupa. To nie jedyny ważny element techniki wykonywania przysiadów, ale w kontekście obciążenia kręgosłupa najważniejszy... pozdrawiam
You're born weak - you die weak ... it's your choice in between ...
Poprzedni temat
___ kreatyna + areoby aby sie nie zalac do konca
Następny temat
Zawody w wyciskaniu odwaznika
Polecane artykuły