jak łączyć?

witam WSZYSTKICH,mam problem-- potrzebuje rady odnosnie jak łaczyć dane partie mięsniowe żeby było dobrze. mam taki trening i mam połączony tam 1.klatka-barki,2.plecy-biceps-triceps,3.nogi,4.biceps-triceps to mój układ danego dnia. czy to z niczym nie koliduje?, czy jest dobry? dziekuje pozdrawiam

daj tak :

klata - triceps
plecy - biceps
barki - nogi

Cwicz kazda grupe miesniowa (procz brzucha) raz w tygodniu.

Klatka+triceps+brzuch
Plecy+bicpes+przedramie
Barki+nogi+brzuch

.Skowron. nie wiem może źle sądze ale to jest moje odczucie iż uważam że lepiej jest ćwiczyć brzuchol w dni nietreningowe co o tym sądzisz????


POZDRWIAM