...
Napisał(a)
Bardzo proszę o rozpisanie treningu HST (podtrzymującego masę), biorąc pod uwagę 1- 2 treningi na tydzień!!! (4 razy w tygodniu trenuję Combat56). Z góry dziękuję!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
ech znowu ty... uzyj wyszukiwarki
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
masz leniu: https://www.sfd.pl/temat164144/
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
dobry jestes - LPA - 0
jesli trenujesz sztuki walki trening na mase moze sie nieco mijac z celem...moze lepiej pocwiczyc siłe/wytrzymałosc siłową?
a pozatym - hst na 2 dni - bedziesz mial ten sam problem co ja....musisz sam pomyslec jak mozna to zmienić - chodzi o częstotliwosc, objetosc itp itd...nie bede Ci nic układał, bo jak nie wyjdzie to bedzie na mnie
sam narazie testuje taki 'dwudniowy pseudoHST' i o efektach powiem za 6 tyg.... ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
jesli trenujesz sztuki walki trening na mase moze sie nieco mijac z celem...moze lepiej pocwiczyc siłe/wytrzymałosc siłową?
a pozatym - hst na 2 dni - bedziesz mial ten sam problem co ja....musisz sam pomyslec jak mozna to zmienić - chodzi o częstotliwosc, objetosc itp itd...nie bede Ci nic układał, bo jak nie wyjdzie to bedzie na mnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Polecane artykuły