Prawdziwy gość nigdy dość!!!
...
Napisał(a)
jak pogrubuć ticeps mam staż niecały rok na siłce no i jakby staneło a zmienilem plan i ćwiczenia dordzcie coś..pozdro..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
moim zdaniem powinieneś ćwiczć trica z bicem(lepsze ukrwienie ramion ) i przy wyprostowywaniu ręki (w ćwiczeniach na tric) zatrzymywać ruch i mocno napinać go 2-3s. ja tak robie i włapie mam 44 , więc polecam.pozdro . ps. co dają sogi.
...
Napisał(a)
Witam.Łączy się tricepsa i biceps wtedy gdy ma się już niezły staż.Ja ci polecam popracować z techniką, zmień może ćwiczenia na tricepsa.Sog są po to by wiedzieć kto jest leszczem a kto znawcą.![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Napisał(a)
jesli chodzi o triceps to to jest najlepiej rozwinieta czesc mojego ciala i jesli nie jestes milosnikiem pakowania albo w wolnych chwilach robisz cos innegp ;) to chodz na scianke sie wspinac i wbrew temu co ci tam powiedza opieraj sie na rekach niesamowicie rozwija triceps ..nie przeadz za pierwszym arzem chyba ze nie jadasz widelce(ciezko go utrzymac w reku) pozdo
...
Napisał(a)
Od kiedy masz zastój?
Czy waga idzie "w górę"?
Czy inne grupy rosną?
Jak z dietą?
Kiedy ostatnio miałeś regenerację?
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-23 00:14:13
Czy waga idzie "w górę"?
Czy inne grupy rosną?
Jak z dietą?
Kiedy ostatnio miałeś regenerację?
Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-23 00:14:13
Polecane artykuły