Roni_147
kupa:/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
562
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32754
...
Napisał(a)
Mishacheq
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
A ja podtrzymam racje bica, chociaz tric jest bardziej zauwazalny. Jezeli ktos robi na koniec cwiczen klatki "KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU" http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image029.gif
W koncowej fazie dla lepszego napiecia klatki moze zwiekszac zakres ruchu az dlonie sie mina, moze tez dalej lekko napinac biceps aby ruch byl dalszy. Moze to juz rozgrzac biceps a triceps jezeli jest bardzo zmeczony moze sobie odpoczac w czasie gdy my bedziemy cwiczyc zginacz ramienia.
W koncowej fazie dla lepszego napiecia klatki moze zwiekszac zakres ruchu az dlonie sie mina, moze tez dalej lekko napinac biceps aby ruch byl dalszy. Moze to juz rozgrzac biceps a triceps jezeli jest bardzo zmeczony moze sobie odpoczac w czasie gdy my bedziemy cwiczyc zginacz ramienia.
...
Napisał(a)
petterson
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4364
Kombinuj, raz rób klatke z bicepsem, a po pewnym czasie zamień na triceps. I tak i tak bedzie dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
Generalnie wole z bicem,choć testowałem inne połączenia,np z plecami,nogami czy też klata+tric+bic.
Ale pewnie u każdego będzie to wyglądać inaczej.
Ale pewnie u każdego będzie to wyglądać inaczej.
