To, ze wiekszosc ludzi robi cos inaczej od ciebie nie znaczy, ze ty robisz to zle
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jezeli sam tego nie sprawdzisz czy to dobre polaczenie dla ciebie, to sie nigdy nie dowiesz.
Mozna zrobic taki planik:
klatka, bicepsy
nogi
wolne
barki, tricepsy
plecy
wolne
wolne
...i tez mozna miec "efekty".