Bole po ABSII

ABS ma właśnie zapobiegać takim bólom. W sumie ja jak zrobie brzuszki to następnego dnia nie schyle sie nawet. Przy ABS troche lepiej ale czasem i tak czuje. Najlepsze jest unoszenie nóg w podporze. Jeśli ćwiczysz na siłowni.

cwicze na silowni juz dlugo i chce zrobic troche brzucha zeby w wakacje to fajnie wygladalo i mozna sie nad jeziorko fajnie wybrac... abs czy a6w?

masz tlsuzcz? spal go dieta i aerobami
wiecej miesni do tego? 2-3x tydzien po 6-9 serii na CALY bęben i styka