Gdyby kózka koksowała to by 200 wyciskała ;p
...
Napisał(a)
No to panowie teraz prawdziwa jazda :). Prosiłbym o rady jak się za to wziąć, bo takiej mieszanki wybuchowej jeszcze nie miałem ;p. Kreatyna Olimp 200 kaps. (1 kaps./800 MG), ZMA Olimp 60 kaps. (1 kaps./810 MG), L-Glutamina 4000 200 kaps. (1 kaps./800 MG)no i Trec Nutrition Mass XXL. Teraz co i jak, aby być większym i silniejszym? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kreatyna
5tabs na czczo i 5 tabs po treningu.w dni bez treningu tylko 5tabs na czczo
zma
2 tabs na noc
glutamina
tu mozna róznie.ja bym dawał 5g do kreatyny
mass xxl
50g 30min po treningu i miedzy posiłkami
5tabs na czczo i 5 tabs po treningu.w dni bez treningu tylko 5tabs na czczo
zma
2 tabs na noc
glutamina
tu mozna róznie.ja bym dawał 5g do kreatyny
mass xxl
50g 30min po treningu i miedzy posiłkami
...
Napisał(a)
zma w treningowe bierz 3 kapsy
jak skończysz opakowanie to kup w apteczne i jedź suplementację ciągłą
glutaminę bierz też ~ 5g przed snem
jak skończysz opakowanie to kup w apteczne i jedź suplementację ciągłą
glutaminę bierz też ~ 5g przed snem
...
Napisał(a)
moim zdaniem 2 kaps zma styka
kiedys chyba om pisał,ze na niego działa 1 kaps
kiedys chyba om pisał,ze na niego działa 1 kaps
...
Napisał(a)
a moim zdaniem najlepiej łykać apteczne
nie odczuwam żadnej różnicy pomiędzy zma firmowym a apteczym
a więc skoro nie ma różnicy to po co przepłacać
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-08 14:50:31
nie odczuwam żadnej różnicy pomiędzy zma firmowym a apteczym
a więc skoro nie ma różnicy to po co przepłacać
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-08 14:50:31
...
Napisał(a)
To ZMA dostępne jest również w aptece? Tego nie widziałem. Jaka cena za ile tabletek?
Gdyby kózka koksowała to by 200 wyciskała ;p
...
Napisał(a)
zle zrozumiales
w aptece masz produkty z których sam mozesz zrobic'domowe' zma
w aptece masz produkty z których sam mozesz zrobic'domowe' zma
...
Napisał(a)
ZMA to nic innego jak cynk, magnez i vit.B6 czyli srodki ogolnie dostepe w aptece, co do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza
W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe rano na czczo + glukoza.
Co do gluty...brałbym dwa razy dziennie po 5-6 kapsow...rano w treningowe (samą glute - jezeli krete bedziesz bral przed treningiem LUB z kreatyną jezeli chcesz brac ją rano) oraz wieczorem.
ZMA 2 kapsy na noc wystarczą, ew.mozesz pozniej kupic i zrobic sobie to 'apteczne' albo dokupic nową 60tkę ale uwazam ,ze 2 kapsy są wystarczającą dawką.
XXL 2-4 razy dziennie po 40-50g w zaleznosci od brakow w diecie...miedzy posilkami, ok.40-45min po treningu.
wykup w koncu abona
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-12 12:24:17
W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe rano na czczo + glukoza.
Co do gluty...brałbym dwa razy dziennie po 5-6 kapsow...rano w treningowe (samą glute - jezeli krete bedziesz bral przed treningiem LUB z kreatyną jezeli chcesz brac ją rano) oraz wieczorem.
ZMA 2 kapsy na noc wystarczą, ew.mozesz pozniej kupic i zrobic sobie to 'apteczne' albo dokupic nową 60tkę ale uwazam ,ze 2 kapsy są wystarczającą dawką.
XXL 2-4 razy dziennie po 40-50g w zaleznosci od brakow w diecie...miedzy posilkami, ok.40-45min po treningu.
wykup w koncu abona
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-12 12:24:17
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły