...
Napisał(a)
Pytanko.Czym najlepiej zastąpić podciąganie ćwicząc mięśńie grzbietu mając do dyspozycji sztange i hantelki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podciaganie sie na drazku to cwiczenie wszechstronne rozbudowujace cale plecy. Mozna zastapic je sciaganiem drazka w szerokim chwycie(ale tego nie masz chyba bo podales, ze masz sztange i sztangielki).
Mozna robic wioslowanie sztanga(podchwyt, nachwyt).
Podciaganie konca sztangi.
Podciaganie sztangielki.
Mozna robic wioslowanie sztanga(podchwyt, nachwyt).
Podciaganie konca sztangi.
Podciaganie sztangielki.
...
Napisał(a)
nie ma lepszego ćwiczenia na plecy nisz drążek i pewnie nie bedzie, więc postaraj sie jak mozesz aby wkomponowac go w cykl treningowy
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
Dokładnie.,
Drążka nie da się zastąpić w pełni niczym
Drążka nie da się zastąpić w pełni niczym
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Plecy? Co wchodzę to się czegoś nowego dowiaduje :) Byłem przekonany, ze tylko ręce biorą udział w tym ćwiczeniu...a co z ramionami? Bo moja wiedz pozwala mi tylko stwierdzić, ze pracuje biceps ,bo to mnie boli jak kończę serię. Z gory thx.
|No Pain| o(◘_◘)o |No Gain|
...
Napisał(a)
Master-poczytaj atlas, to masz wszystko opisane, jakie miesnie pracuja przy jakich cwiczeniach i wiele innych ciekawych rzeczy.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
Dokladnie - czytaj i pytaj.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły