Dziekuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Przeczytalem juz chyba prawie wszystkie podwieszone stronki, posciagalem programiki i wszystko jest pieknie i ladnie poza jednym. Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne ze wzgledu na to iz na kazdym kalkulatorze otrzymuje inny wynik. Moze ktos poleci jeden konkretny ktory powie mi ile kalorii naprawde potrzebuje.
Dziekuje za pomoc.
Dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzieki :] A moze orientujesz sie jaka jest roznica w ilosci kalorii w dniu treningowym i nietreningowym ?
...
Napisał(a)
taka sama, tyle ze po treningu dodatkowo spozywasz wegle proste
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
a w dni bez treningu możesz je odjac lub zamienic na złożone , albo zdrowe tłuszcze
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ehh lipa z tymi kalkulatorami wychodzi mi pomiedzy 3200 a 2700. Jakas duza ta roznica pomiedzy tymi wartosciami. Czy to normalne ?
...
Napisał(a)
robisz mase czy redukcja?
jaka aktywnosc?
jaka aktywnosc?
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
planuje jeszcze miesiac masy. Wiek 23, waga 84, wzrost 187, silka 4 razy w tygodniu po 60 minut. Raz w tygodniu basen. Ogolnie sporo siedzenia (student). Aktywnosc na pewno mniejsza niz przy pracach fizycznych.
...
Napisał(a)
84*24*1,2=2420 jezeli na mase to + ok 500 kalorii = 2900, mozesz zaokraglic do 3000.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czyli mam rozumiec ze moja dziewczyna robiac redukcje ma 59*24*1,15= 1628
odejmuje 300 i wychodzi 1328 zaokraglam do 1300 ?? Czy to nie za malo ?
(chodzi 3 razy w tygodniu na basen i jezdzi troche na rowerku dlatego 1,15)
odejmuje 300 i wychodzi 1328 zaokraglam do 1300 ?? Czy to nie za malo ?
(chodzi 3 razy w tygodniu na basen i jezdzi troche na rowerku dlatego 1,15)
Polecane artykuły