...
Napisał(a)
Witam.JAk już pisałem w innym dziale jestem tu nowy.Trenuje od 2 miesięcy i chciałby aby któs podał mi jakaś dobrą rozpiske na przyrost siły.Jak coś to mam 15 lat waże 80 kg 170cm wrostu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Według mnie to głupi pomysł z tym żeby po dwóch miesiącach ćwiczyć na siłe. Ćwiczenia na siłe bardzo obciążają mięśnie, stawy itp. lepiej trenuj na mase jakimś normalnym treningiem, ale jakbyś już tak chciał to
https://www.sfd.pl/temat17478/
polecam ten post. Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/temat17478/
polecam ten post. Pozdrawiam
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
nie no wiesz chcem jak najszybciej przybyc na sile.A masy narazie nie poitrzeba mi serio muwie
...
Napisał(a)
Za wcześnie na siłówke. A pozatym źle rozumiesz pojęcie siły. Od tego pójdzie ci siła statyczna np. wycisk itp. To są treningi dla trójboistów. A normalna siłą idzie z masą mięśniową.
...
Napisał(a)
cwicz normalnym treningem masowym albo HST ale napewno nie treningem siłowym !!!
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
Na hst tez za wcześnie. A tak wogóle to zrób se ACT najlepiej. Masz linka https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening,
...
Napisał(a)
170 cm i 80 kg wagi
to jak najbardziej podchodzi pod trening na sile
ale nie w wieku 15 lat
ja bym na twoim miejscu zrobil trening ogolnorozwojwy
poszperaj troszke na forum a napewno znajdziesz cos dla siebie
jak bedziesz mial plan to go tu pokaz a my ocenimy i ewentualnie poprawimy
Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-26 20:05:09
to jak najbardziej podchodzi pod trening na sile
ale nie w wieku 15 lat
ja bym na twoim miejscu zrobil trening ogolnorozwojwy
poszperaj troszke na forum a napewno znajdziesz cos dla siebie
jak bedziesz mial plan to go tu pokaz a my ocenimy i ewentualnie poprawimy
Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-26 20:05:09
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły