Szacuny
91
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Witam!
Panowie mam pytanko... wlasciwie to sie zastanawialem gdzie je umiescic... tutaj czy w dziale 'odzywianie' ale poniewaz temat dotyczy kretki postanowilem umiescic je w 'suplach'.
Chcialbym poznac wasze zdanie na nastepujacy temat:
1. co sadzicie o miodzie jako transporterze do kretki - tak sie zastanawiam czy mozna go uzywac zamiast glukozy czy dekstrozy.
2. Czy tauryna takze nadawalaby sie jako transporter - domyslam sie ze tak i jezeli ktos wie to prosilbym o wyjasnienie w czym jest lepsze od np. dextrozy (zaznaczam iz zdaje sobie sprawe z tego ze dextroza i inne cukry proste moga troszeczke nas otluszczac:(?
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
1. co sadzicie o miodzie jako transporterze do kretki - tak sie zastanawiam czy mozna go uzywac zamiast glukozy czy dekstrozy.
glukoza ani dextroza ani miód nie sa transporterami, wpływają na lepsze wchłanianie, uzywanie ich w tym celu jest zalezne od metabolizmu ukierunkowania diety itd, jesli celem jest masa to jest to tania alternatywa rzeczywiscie
2. nadawałaby sie - działa bardziej 'precyzyjnie', efektywniej od substancji polepszających wchłanianie :), nie powoduje odkładania tk. zapasowej czyli 'efektu ubocznego' działania glukozy dexstrozy fruktozy itd
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
j/w
i pamietaj ze miod zawiera fruktoze, wiec jezeli chcesz brac cos z tych dwoch rzeczy (miod, glukoza) to glukoza wydaje sie byc lepszym wyjsciem do kreki, jezeli w ogole...:)
Szacuny
91
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Pytam dlatego, poniewaz mam prawie nieograniczony dostep do miodu a poniewaz ostatnio zaczalem cykl kreatynki chcialem cos wziasc co polepszy jej wchlanianie/przyswajanie - swego czasu bralem dextroze ale teraz tak sie zastanawiam jaka roznica... i to cukier prosty i to.... tylko ze miod tak jak juz wspomnialem mam za free :)
Moze teraz troche lepiej to wyjasnilem :)
Czekam na dalasze komentarze :)
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
miod po treningu jest oki -wypelnia nie tylko glikogen miesniowy ale i watrobowy ,ale zadnym transporterme nie jest ,wogole fruktozy to bym unikal na na redukcji wogole zadko i zbacznoscia