• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1950 kcal
• Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2539 kcal
• Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 190 g/dobę
• Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 71 g/dobę
• Twoje dobowe zapotrzebowanie na węglowodany wynosi 286 g/dobę
To sa obliczenia ze strony www.sportatut.com.pl w dziale diety