...
Napisał(a)
co powiecie na takie cos ze za kazdym razem jak sie jest na treningu to robic inne cwiczenia niz poprzednim razem (np tydzien wczesniej) intuicyjnie totalnie ...oczywiscie zachowujac ilosc serii itd
...
Napisał(a)
Jesli znasz siebie na tyle, zeby tak cwiczyc, manipulowac i za razem nie robic sobie krzywdy to ja nie widze problemu, to bardzo dobre rozwiazanie.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Dla zaawansowanych - ale nie zmienia sie calego treningu tylko jego elementy zachowujac zalozenia danego cyklu treningowego. No i nie nadaje sie ta metoda do HST
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mawashi dlaczego nie nadaje sie do hst ? przeciez moznaby manipulowac cwiczeniami, plan ABABA, z tym zeby cwiczenia daialaly na te same grupy miesniowe ( ich czesci ). ?
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Jak masz dwa plany ktore stosujesz na zmiane to nie jest to cwiczenie intuicyjne. Wyobrazasz sobie w HST zrobic raz wyciskanie na plaskiej, raz na maszynie, raz ze sztangielkami, raz na sownicy? Jak wyobrazasz sobie realizacje planow treningowych i stalej progresji ciezaru?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
No w sumie racja, nie pomyslalem tak do konca
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ok dzieki mysle ze znam na tyle siebei ze moge cos takiego robic
jednak zawsze bede miałprzy sobie plan ale czasem sie jakies cwiczenie zmieni :) i zastapi innym :)
jednak zawsze bede miałprzy sobie plan ale czasem sie jakies cwiczenie zmieni :) i zastapi innym :)
...
Napisał(a)
.liquid. - jaki masz staz??
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły