...
Napisał(a)
Ja robie 5x15 (po 25 seriach na klate - na dobicie) na taboretach (nogi wysoko) przerwy ok 20 sek. Kiedys pamietam 100 pekla (normalnych pomp).
be patient...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja próbuje wypompowac mój rekord na poręczach , po 2 tyg. ćwiczeń jest 18 powtórzeń i obwód klaty i ramion poszedł jakby troche w górę .
pzdr
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Polecane artykuły