XXL'a biore 4 x 60g
krety 4 x 5 kaps
zma 3 kaps przed snem
carbo po treningu porcje
i białeczko przed samym snem!
i puki co przez dwa tygodnie wskoczył mi tylko kilogram masy ! a o diete dbam jak nigdy do tąd !! nieprzypominam sobie zebym do tąd miał taką ilość kalorii nawet na cyklu sterydowym!
Co moze być powodem niewielkich przyrostów masy ??
Pozdrawiam narx!
------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !