Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
Pany, jakie ćwiczenia mogą pomoc na zabudowanie środka klatki?? tzn. chodzi mi o zmasowanie wzdłóż mostka aby jeden cycek był bliżej drugiego (taki efekt). Wiem że ze zwiększeniem mięśni klatki to się wypełnia ale czy można temu jakoś pomóc?? Jestem wysoki 194 cm to może mieć wpływ na to??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ponoć wąskie chwyty nie działają [ na mnie tez nie]
zwiekszy sie z masą
poleca cwiczenia sztagnielkami[ wyciskania] no i ropzietki
zwiekszy sie z masą
poleca cwiczenia sztagnielkami[ wyciskania] no i ropzietki
...
Napisał(a)
Wyciskania sztangielkami zawsze były no i rozpiętki zawsze były i będą pozostaje czekać Dzięki Faku
Bartezz wąskim chwytem to raczej nie będę próbował bo za bardzo trice się do tego włączą a moim słabym punktem jest klatka, ale dzięki.
Pozdro!!
Bartezz wąskim chwytem to raczej nie będę próbował bo za bardzo trice się do tego włączą a moim słabym punktem jest klatka, ale dzięki.
Pozdro!!
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
master co do wąskiego-
łokcie blisko ciala - praca triców
lokcie z dala od ciała - klatka [wąski znaczy na ok szerokosc barków, a nie dlon przy dloni]
łokcie blisko ciala - praca triców
lokcie z dala od ciała - klatka [wąski znaczy na ok szerokosc barków, a nie dlon przy dloni]
...
Napisał(a)
ja kiedyś robiłem pompki na wąsko, fajnie klata sie napompowuje, możesz sprubować
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
te pompki ,,na wąsko" pomogą mi wypuklic zapadniętą częśc mostka.????
proszę o szybką odpowiedź
z góry dzięki
proszę o szybką odpowiedź
z góry dzięki
...
Napisał(a)
skoro piszesz że jest 'zapadnięte' wiec najprawdopodobniej chodzi po prostu o brak mięcha, tak więc każde ćwiczenie pozwalające owego mięcha nabrać będzie pomocne;)
btw
patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)
btw
patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)
Polecane artykuły