Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przeczytałem że karnityna oprócz spalania tłuszczu może także spowodować szybki przyrost wagi.
Chcialbym się dowiedzieć co korzystniej działa na przyrost
wagi i masy mięśniowej karnityna czy kreatyna?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepiej (według mnie) jest w proszku (Multipower, Inkospor, Prolab) do tego Glutamine (koniecznie, jest odpowiedzialna za transport kreatyny do mięsni a w rzeczywistości insulina która jest wytwarzana pod wpływem GLUTAMINY) do tego jak masz kase to Odżywke białkową i HMB, BCAA. Ale głównie Kreatyna+Glutamina+Białko
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Faktycznie przepraszam często mi się mylą te dwa pojęcia. Oczywiście chodzi o glukoze można ją kupić w każdym lepiej zaopatrzonym spożywczaku. Jest ona z Delecty i kosztuje coś ok. 2 zł