Szacuny
11
Napisanych postów
220
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8658
robiac mase np.barki i triceps ,powinno sie przestrzgac rygorystycznie czasu trwania przer miedzy seriami??!!!bo ja uwazam ze tak i ze trening np.50 minut jest duzo lepszy niz 1.30h ,przedluzony poprzez rozmowy z kumplem na silown czychwilowa zamulke
dziekuje za uwage
aha i pytanie: widzialem kiedys art o tym ,ze niektorzy zaczynaja nastepna serie po spadku tetna do jakiegos tam progu ,moze ktos ma linka do tego arta ,albo potrafi wylumaczyc dokladnie o ile to tetno ma spasc przed rozpoczeciem nastepnej serii (posiadam sporttester wiec miezenie tetna nie jst problemem)