Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jak sie uprzesz i masz dobrego asekuratora to można wykonywać tak wszystkie cwiczenia
nie jest zalecane wykonywanie w ten sposob cwiczen takich jak martwy ciag, przysiad, gdzie uzywany jest b.duzy ciezar i asekurowanie nie jest takie proste jak np. przy wyciskaniu na klatke.