Szacuny
3
Napisanych postów
37
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1671
Cześć
Okres wyczynowego uprawiania sportu mam już za sobą (karate shotokan, koszykówka). Kilka miesięcy temu zacząłem odwiedzać siłownię, tak dla relaksu i zachowania resztek sił i kondycji ... i od tej pory zauważyłem, że po treningu (ćwiczę ok 2 godz. od 19 do 21) mam problemy z przespaniem spokojnie nocy (tz. budzę się często z uczuciem napięcia i drżenia w mięśniach). Dodam, że spać chodzę jakieś 1,5 godz. po zakończeniu ćwiczeń.
Zna ktoś jakieś lekarstwo ? (piwo nie pomaga)
Szacuny
3
Napisanych postów
37
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1671
Dzięki wszystkim za odpowiedź.
Chyba faktycznie po okresie bezruchu wziąłem za dużo na siebie... chęć powrotu do dawnej formy jest jednak duża
Wczoraj ćwiczyłem krócej (1,5 h) i było lepiej.