Szacuny
1
Napisanych postów
117
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3526
tuńczyk w sosie własnym jak najbardziej ok. Co do oliwy lepiej strzel sobie łyzeczke prosto z butelki. Pod wpływem temperatury oliwa traci swoje wartości odzywcze nie wiem czy dokładnei tak w kazdym razie leprza prosto z flachy:) Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4376
a co sadzisz o diecie tluszczowej poczytaj w dziale ja jestem w chwili obecnej na niej 9 dni efekty rewelacyjne jezeli lubisz potrawy tluste przemysl sprawe
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
O ckd pisze ja nawet ma link w podpisie ,wiec prosze czyta i pytac ,kasze daj na kolacjie dodaj orzechy na siniadanie,oliwe do posilkow(ale nie smaz),ryby (makrela,losos,pstrag) jako posilki ,tuna jesli z puszki to tylko w wodzie
Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-07 13:06:50
Szacuny
5
Napisanych postów
165
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1703
Myslalem, że realnie to da mi się tak ok 7 kg schudnąć. Zobaczymy. W kazdym razie to tylko droga do budowania masy - moim celem jest waga ok 93 kg przy ok 5% tłuszczu. Ale wpierw chcę trochę schudnąć. Kreatyna i gainer już czekają :)
Dzięki za podpowiedzi - wzbogacę moją dietę o orzechy i oliwę.
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold