...
Napisał(a)
tak jak w temacie prosił bym o plan na mase do dyspozycji mam szatnge, 2x sztangielki i ławke, ćwicze już ponad 3 lata i chciałbym tym planem gdzies do grudnia ćwiczyć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie serio pisze chodzi mi o jakis bardziej zaawansowany plan z głownym naciskiem na bary, trica i nogi
...
Napisał(a)
nie mam juz pomysłów i mam problemy chodzi mi oto aby tamte partie bardziej powiększyć
1. klata, tric
2. plecy, bic
3. wolne
4. barki
5. wolne
6. nogi
7. wolne
ćwiczeń nie było za dużo bo tak jak w górze napsiałem mam tylko sztange i sztangielki
1. klata, tric
2. plecy, bic
3. wolne
4. barki
5. wolne
6. nogi
7. wolne
ćwiczeń nie było za dużo bo tak jak w górze napsiałem mam tylko sztange i sztangielki
Polecane artykuły