A ja rosne i rosne i niedlugo przerosne...
...
Napisał(a)
ostatnio zaczolem jesc rodzynki i banany po treningu a po 20 min odzywke bialkowa dobrze tak czy nie a moze kupic sobie gainera jakiegos i sie nie bawic w takie kombinacje
A ja rosne i rosne i niedlugo przerosne...
A ja rosne i rosne i niedlugo przerosne...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odrazu po treningu glikogen w watrobie jest wyczerpany i spożycie takiej ilości węglowodanów prostych w postaci suszonych owoców jest dopuszczalne ,ale wydaje mi sie że ilość 100g rodzynek + 1 banan jest za duża .Wychodzi to w przeliczeniu na 100g węglowodanów prostych.Ogranicz się do 50-60g natychmiast po treningu ,a po 30 min wskazane jest spożycie odżywki białkowej.jeżeli mógłbym cos ci zasugerowac to zamiast owoców pij 50g CARBO po treningu (Olimp 1kg kosztuje około 25 zł ,czyli 1 porcja 1,2 zł to taniej lub tyle samo co rodzynki i banan ,a znaczniej efektywnie działa) POZDRAWIAM
członek-mafia.suple.hardcor.pl i VITALMAX rulez
...
Napisał(a)
NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D
...
Napisał(a)
A jak jest z indeksem Carbo. Zawsze myslalem, ze rodzynki maja wyzszy i, ze sie cukry sie szybciej dostana do miesni. Rodzynki to ww. proste a Carbo zlozone.
Zawsze mi mowiono, ze po treningu trzeba spozywac proste. Jak to jest?
Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)
Zawsze mi mowiono, ze po treningu trzeba spozywac proste. Jak to jest?
Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)
...
Napisał(a)
więc jest tak CARBO to mieszanina polsacharydu i monosacharydów czyli wegli tego i tego typu.Mieszanka ta jest tak skombinowany ,aby organizm mógł dobrze gospodarować pulą weglowodanów w czasie po treningowym. POZDRAWIAM
członek-mafia.suple.hardcor.pl i VITALMAX rulez
...
Napisał(a)
OK. Dziekuje FabioBB :)
Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)
Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)
Polecane artykuły