...
Napisał(a)
bardzo prosze o ulozenie treningu na klatke takiego dobrego i intensywnego ........... dzieki czekam......
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
planu ci nie uloże ale moj wyglada tak
-lawka prosta progresja 12 10 8 8
-ławka skosna w gore progresja 12 10 8 8
-lawka skosna glowa w dol progresja 12 10 8 8
-przenoszenie sztangielki za glowe
no i jeszcze pompki na poreczach ale to robie jako cwiczenie na trica ale klatke tez pompuje niezle
-lawka prosta progresja 12 10 8 8
-ławka skosna w gore progresja 12 10 8 8
-lawka skosna glowa w dol progresja 12 10 8 8
-przenoszenie sztangielki za glowe
no i jeszcze pompki na poreczach ale to robie jako cwiczenie na trica ale klatke tez pompuje niezle
Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach
Polecane artykuły