Grappling
...
Napisał(a)
Zapomnialem o tym poscie, przepraszam. Moj staz treningowy w kulturystyce hest bardzo maly= 3 miesiace. Natomiast w sportach walki to okolo 4 lata. Moim celem jest lepsza wzmocnienie miesni brzucha. Forma, no coz, mysle ze przecietna na dzien dzisiejszy. Dziekuje z gory za rade.
...
Napisał(a)
Napisz osobny temat.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
To jest link do równie sprawdzonego i rewelacyjnego treningu na brzuch: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf
"Za wielką mocą idzie jeszcze większa odpowiedzialność."
...
Napisał(a)
Wlasnie ja tez bym chcaiil wiedziec ile erazy w tygodniu cwwiczyc na brzuch. Na silke chodze kilka miesiecy, ale brzuch cwiczylem juz wczesnie. Pare lat karate. Mala kosteczke mam, ale chcialbym zeby bylo ja jeeszczebardziej widac. Chodzi mi glownie o wyglad.
...
Napisał(a)
wlasie jak czesto ?? cwicze juz dlugo ale nie potrafie sie pozbyc oponki dieta jest , aeroby tez miesnie tez wyczuwalne lekko zarysowane ale oponka nie zniszcalna
"Mess with the best die like the rest"
...
Napisał(a)
Widać dieta nie jest perfect, albo nieodpowiednie dawki aerobów.
Albo jedno i drugie.
Albo jedno i drugie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
MAREK BOROWICZ - WYWIAD TRENING I DIETA
Następny temat
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE
Polecane artykuły