...
Napisał(a)
jaki jest dobry trening na klate (dobre efekty) pliska niech mi to ktos rozpisze!!!!!!! z gory dzieki czekam....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-8
2. Wyciszkanie sztangielek na skosie głową do góry 3x12-8
3. Rozpietki na płaskiej 3x10
W pierwszych 2 ćwiczeniach progresja
2. Wyciszkanie sztangielek na skosie głową do góry 3x12-8
3. Rozpietki na płaskiej 3x10
W pierwszych 2 ćwiczeniach progresja
moderator na insomni
...
Napisał(a)
Można ew. dorzucić jescze wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie po 12-8 powtórzeń progresją
Polecane artykuły