Mam małe pytanie, za jakiś czas rozpocznę cykl rzeźby (obecnie mam typowo siłowy). Moj plan na niego to mniej więcej: dieta tłuszczowa z dodatkową zawartością białka(stosowałem już 2 razy i efekty naprawdę bardzo zadowalające), do tego chciałbym coś w rodzaju Ultra Ripped z ef, ew. Thermal, a nawet może być samoróbka ECA, aeroby (rowerek, bieganie, basenik), co do treningu to nie chce typowego na rzeżbe bo za bardzo leci z siły, raczej coś pomiędzy masą a gęstością. Na tym wszystkim chciałbym zrzucić ok 6-7 kg czystego smalczyku, w przeciągu ok. 4-6 tygodni, przy zachowaniu (w przybliżeniu) poprzedniej masy mięśniowej.
Co o tym myślicie, a jeżeli plan jest niedobry to co zmienić, i czy jest możliwe osiągnięcie takich rezultatów o jakich piszę.
PS. Mam nadzieję że ten post umieściłem w dobrym dziale, chociaż pasuje do jeszcze kilku innych, ale nie chcę sie powtarzać.
Pozdrawiam!
Komuno wróć!!!
Wałęsa dawaj nasze 100 milionów!!!