...
Napisał(a)
Siema wszystkim. Gram w piłkę nożną i właśnie zaczęły sie treningi a ja sam chciałbym popracować nad: kondycją, szybkością i moimi mięśniami( kawał chłopa to ze mnie nie jest a we współczesnej piłce przydałoby się trochę mięśni). Treningi w klubie mam na razie 2 razy w tygodniu( wtorek i czwartek+ sobota/niedziela mecz). Chciałbym żeby ktoś podpowiedział mi jak mam trenować nad kondycją szybkością i mięsniami.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja tam nie uwazam ze wieksza masa jest w piłce potrzebna .
W jakiej lidze grasz? jaka pozycja.
ja bylem napastnikiem / ofensywny lewy pomocnik . te pozycje to tylko ogromna kondycja i szybkosc . natura obdarzyła mnie w wspania lewa noge (skromnosc) o poteznym strzale.
Przy złej pogodzie to tez owocowało , płynniejsze ruchy ,lepsza kontrola na grzaskim terenie itp .
Ciezko jest przybrac mase piłkarzowi. Na twoim miejscu popracował bym nad nogami i brzuchem w celu poprawieni wytrzymałosci a nie masy.
W jakiej lidze grasz? jaka pozycja.
ja bylem napastnikiem / ofensywny lewy pomocnik . te pozycje to tylko ogromna kondycja i szybkosc . natura obdarzyła mnie w wspania lewa noge (skromnosc) o poteznym strzale.
Przy złej pogodzie to tez owocowało , płynniejsze ruchy ,lepsza kontrola na grzaskim terenie itp .
Ciezko jest przybrac mase piłkarzowi. Na twoim miejscu popracował bym nad nogami i brzuchem w celu poprawieni wytrzymałosci a nie masy.
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
A ja jestem prawym skrzydłowym i chodze na siłke i mi to nie przeszkadza (ale efekty nistety nie są najlepsz, ale na zime sobie odbijam)
...
Napisał(a)
ja niepowiedzialem ze przeszkadza
jesli klub jest w miare porzadny to jeden trening powinie odbywac sie na siłowni (zalerzy czy sezon , czy przygotowania czy ... )
jesli klub jest w miare porzadny to jeden trening powinie odbywac sie na siłowni (zalerzy czy sezon , czy przygotowania czy ... )
Niepatrz na to co zrobiłes, tylko na to co mozesz zrobic .....
...
Napisał(a)
Chodzi o to że klub jest taki jaki jest ;/ ale jam jest ambitny chłopak;-p
dlatego zależy mi na poprawieniu tych trzech cech...
dlatego zależy mi na poprawieniu tych trzech cech...
...
Napisał(a)
"jesli klub jest w miare porzadny to jeden trening powinie odbywac sie na siłowni (zalerzy czy sezon , czy przygotowania czy ... )"
Jakby nasz klub nam zasponsorował siłownie raz na miesiąc to byśmy chyba zwariowali ze szczęścia i ze zdziwienia
Jakby nasz klub nam zasponsorował siłownie raz na miesiąc to byśmy chyba zwariowali ze szczęścia i ze zdziwienia
...
Napisał(a)
Max dwa treningi ACT w tygodniu i DOBRA DIETA pozwola nadbudowac troche miesni - powtarzam, troche.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły