ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
moja panna chce miec mniejsze uda ! co mozecie poradzic ? tylko nie mowcie o bieganiu, bo ja z wlasnych obserwacji widzialem co sie dzialo np z koszykarkami albo biegaczkami, uda sa wieksze, bo bardziej umiesnione ! z gory dziekuje za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dietka redukcyjna (zapraszam do dzialu Odżywianie w celu nauki jej ukladania ) i aeroby (bieganie, steper, rowerek, 30-40min tetno max. 220 - (odjac) wiek, 3 razy w tygodniu)
!
i nie gadaj glupot.. dieta jest najwazniejsza oczywiscie..
uwierz
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 23:14:52
!
i nie gadaj glupot.. dieta jest najwazniejsza oczywiscie..
uwierz
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 23:14:52
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
hmm dieta... ale brzuszek ma sliczny, ja jej proponowalem ograniczyc slodycze, albo najlepiej w ogole zrezygnowac... ona nie ma grubych ud, ale ma krotkie nogi i nie wygladaja tak ladnie jak ona by sobie zyczyla
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
Uloz jej dietke redukcyjna co do slodyczy to wiadomo...
Niekoniecznie musi biegac, moze to byc tez szybki marsz.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 23:23:49
Niekoniecznie musi biegac, moze to byc tez szybki marsz.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 23:23:49
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
"hmm dieta... ale brzuszek ma sliczny, ja jej proponowalem ograniczyc slodycze, albo najlepiej w ogole zrezygnowac... ona nie ma grubych ud, ale ma krotkie nogi i nie wygladaja tak ladnie jak ona by sobie zyczyla"
Dieta nie ma zwiazku tylko z brzuszkiem. Tluszcz z calego ciala spala sie w ten sposob, ze zmniejsza sie podaz kalorii i procentowa zawartosc weglowodanow a zwieksza sie ilosc aktywnosci fizycznej. Aeroby powinny byc wykonywane najlepiej na czczo lub po treningu silowym, kiedy poziom cukru jest dosc niski.
Kto tak naprawde chce te ladne nogi?
Z Twojego opisu wynika, ze moze to tez byc kwestia budowy. Jesli nie ma zbyt duzo tluszczu na nogach, to mozna probowac spalic troche miesni. Ale uprzedzam, ze kobiety o "solidniejszej" budowie kostnej czesto nie wygladaja dobrze jesli brakuje im ciala.
Moze lepiej pomyslec o lekkim uksztaltowaniu tego co jest za pomoca treningu z ciezarami i lekkim dorzezbieniu?
Pozdrawiam serdecznie.
Dieta nie ma zwiazku tylko z brzuszkiem. Tluszcz z calego ciala spala sie w ten sposob, ze zmniejsza sie podaz kalorii i procentowa zawartosc weglowodanow a zwieksza sie ilosc aktywnosci fizycznej. Aeroby powinny byc wykonywane najlepiej na czczo lub po treningu silowym, kiedy poziom cukru jest dosc niski.
Kto tak naprawde chce te ladne nogi?
Z Twojego opisu wynika, ze moze to tez byc kwestia budowy. Jesli nie ma zbyt duzo tluszczu na nogach, to mozna probowac spalic troche miesni. Ale uprzedzam, ze kobiety o "solidniejszej" budowie kostnej czesto nie wygladaja dobrze jesli brakuje im ciala.
Moze lepiej pomyslec o lekkim uksztaltowaniu tego co jest za pomoca treningu z ciezarami i lekkim dorzezbieniu?
Pozdrawiam serdecznie.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
:) daj spokoj, ona jest strasznym leniem, nie ma mowy o treningach silowych i aerobach, powiem jej tak , ze jezeli chce miec chudsze uda to koniec ze slodyczami :)
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
No to powinienes od razu pisac w odzywianiu, bo to dzial Trening.. Ja jestem dalej za dobrze poskladana dietka redukcyjna.. a moze i Ty jestes leniem i nie chce Ci sie ukladac? Wiec po co ten temat? Bo w sumie do takiego wniosku jak piszesz kazdy przecietny czlowiek nie majacy pojecia o kulturystyce i odzywianiu moze dojsc..
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
I tak najładniejsza jest Marta...
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Poprzedni temat
Proszę o korektę planu na masę....
Następny temat
rzeźba czy masa mimo trudności w przybieraniu na wadze
Polecane artykuły